Стройное и здоровое тело, плоский живот, упругие ягодицы – дома
Со второго месяца скидка
«ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ»
7 дней, чтобы получить
Через 7 дней — сойдет отечность, а животик начнет активно подтягиваться. «Первые результаты» является мини-версией основного курса! Получи первые изменения в теле.
за 30 минут в день
По готовой системе тренировок и правильного питания
Эксклюзивный предновогодний поток - старт
Стройное и здоровое тело, плоский живот, упругие ягодицы
– дома
дома за 30 минут в день
9
декабря
Кому подойдет курс
Твой живот никак не уходит, а осанка оставляет желать лучшего. Ты хочешь усовершенствовать свое тело, стать более привлекательной для
себя и своего партнера.
себя и своего партнера.
Ты уже занималась в тренажерном зале, каждая тренировка была в тягость и не давала желаемого результата, потратили много денег впустую.
Ты была или находишься в декрете, хочешь восстановить тело и женское здоровье после родов, но не понимаешь, что нужно делать.
Бедра и ягодицы станут упругими, появится рельеф рук, спины и живота
Работа с питанием не предполагает «дорогих продуктов», все что требуется уже есть в вашем холодильнике
Подтянутое тело без отеков в спокойном темпе, без надрывов и литров пота
Зульфия Сахарова
Я тоже была на вашем месте, родила 2 детей
и привела себя в форму
и привела себя в форму
Я помогаю погрязшим в рутине ежедневных дел женщинам, потерявшим надежду на стройное тело, потратить 30 мин в день на тренировки, чтобы вновь почувствовать себя желанной, полюбить свое отражение, стать энергичной и уверенной в себе
Собственный результат
Минус 14 кг и 8 см
в талии после родов
в талии после родов
Нажмите на фото, чтобы увеличить
Мой курс это система,
которая даёт долгосрочный результат без откатов и последствий для здоровья
Я тоже была на вашем месте, родила
2 детей и привела себя в форму
2 детей и привела себя в форму
Минус 14 кг
и 8 см в талии после родов
и 8 см в талии после родов
Сертифицированный тренер с опытом индивидуальной
и групповой работы
и групповой работы
Сертифицированный тренер с опытом индивидуальной и групповой работы
Противопоказаниями к занятиям являются:
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов.
- Опущение внутренних органов 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно).
- Недавние роды (занятия с 3 месяца и строго с разрешения врача).
- Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно).
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания.
- Коксартроз 2−3 степени.
- Фасеточный синдром.
- Беременность.
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия).
- Маммопластика до 10 недель.
- Острые боли и воспаления мочеполовой системы.
- Миомы на ножке.
- Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача).
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота.
Что вас ждёт
на программе
на программе
Понятная и
удобная платформа
удобная платформа
Вам будет доступна готовая
и понятная система с видео-тренировками, питанием, дополнительными материалами
и понятная система с видео-тренировками, питанием, дополнительными материалами
Готовые
материалы
материалы
Все видео уроки с подробным описанием уже размещены на платформе. Принцип прост - смотришь и повторяешь
Разбор вашего питания и тренировок
Я лично ежедневно помогаю тщательно проработать питание и помогаю с выполнением упражнений
На тарифе СО МНОЙ
Дополнительные материалы
Дополнительные видео по питанию, тренировкам и другим аспектам
Делаем не бездумные тренировки, а включаем все тело: дыхание, мышцы и суставы
Прорабатываем все тело
важно
Противопоказания
Моя задача не просто помочь вам достигнуть желаемой фигуры, но также сделать это без вреда для здоровья
Поэтому я рекомендую вам убедиться,
что у вас нет противопоказаний для тренировок.
В случае сомнений обратитесь к вашему врачу.
что у вас нет противопоказаний для тренировок.
В случае сомнений обратитесь к вашему врачу.
С полным перечнем противопоказаний можно ознакомиться здесь
Построй свою желаемую фигуру и улучши здоровье занимаясь
всего по 30 минут в день
Поток курса – это 4 недели тренировок + 2 недели дополнительного доступа
Каждый вт, чт, сб, вс — новая коррекционная тренировка
Каждая разминка - это полноценная коррекционная тренировка на определенный регион вашего тела
Среднее время тренировок: 20-30 минут, с силовой частью – до 50 минут
Каждые понедельник, среду и пятницу — новая силовая тренировка
*Вы можете не делать силовую часть, а только коррекционную разминку
Питание
Вам станет прозрачно понятно, что и как нужно есть для похудения без последствий для здоровья и без откатов
Что вы получите в результате тренировок
Вес и живот
Лишние кг начнут уверенно покидать вашу талию, а активное включение глубоких мышц КОРа сделают ваш животик подтянутым и плоским
Бедра и ягодицы
Упругие ягодицы и стройные ножки без целлюлита — станут реальностью… Вы это заслужили
Осанка
Вы перестанете сутулиться, ваша спина будет предметом зависти, а боль и дискомфорт больше вас не потревожат
Мышцы тазового дна
Подтекания и слабость отступят, на их место придет чувственная интимная жизнь без смущения
Отеки
Отечность останется позади, теперь ваше утро будет добрым, а «ушки» на бёдрах больше
не будут вас беспокоить
не будут вас беспокоить
Какое оборудование потребуется для тренировок
Вы также можете заниматься и в зале,
но программа создана так, чтобы вы могли заниматься в домашних условиях
но программа создана так, чтобы вы могли заниматься в домашних условиях
Листайте вправо, чтобы посмотреть все оборудование
Мягкие массажные мячи
Это самое нужное оборудование для тренировок! Нужны мягкие массажные мячи диаметром 10−12 см
Роллер
Нужен мягкий роллер, диаметр 15 см, длина — от 30 см
Пилатес мяч
Диаметр 20-25 см
Маленький массажный мяч (не обязательно)
Диаметр 5 см, твердый
Лента-эспандер
Длина 150−180 см, сопротивление — легко-среднее (4−6кг).
Коврик
Выбирайте толщину не менее 0,6 см, для комфортных, безболезненных тренировок
Гири или гантели / комплект разборных гантелей
Для силовых тренировок
Посмотрите результаты женщин
доверившихся моему подходу к тренировкам
90%
девушек приходят на программу повторно
Также посмотрите результаты до/после
Предновогодний единый тариф
Что входит в тариф:
Старт потока 9 декабря
Заполняй анкету предзаписи, получай эксклюзивный подарок - аудиотренировки «Дыхание тела»🎁
- 4 недели основных тренировок
- Общий чат с тренером
- Коррекция питания в рамках чата
- Коррекция техники выполнения упражнений в рамках чата
- 2 прямых эфира
- 2 подарка за лучший результат
- Первые 5 оплатившие курс, получат в подарок онлайн функциональное тестирование от тренера
- Право на скидку повторного участника на обновленные потоки в 2025
Заполнение анкеты гарантирует лучшие условия!
Такой цены больше не будет❌
Такой цены больше не будет❌
Также есть возможность оплатить в рассрочку
Рассрочка беспроцентная от 3 до 12 месяцев
* рассрочка оформляется после выбора тарифа, на странице оплаты
Часто задаваемые вопросы
В конце каждого потока, на указанную Вами почту будет приходить напоминание о следующем потоке, а также новый ПРОМОКОД.
Для повторных участников предусмотрена скидка -50%, действует в течении 1 года с момента последнего участия.
Для повторных участников предусмотрена скидка -50%, действует в течении 1 года с момента последнего участия.
Нет.
На странице основного курса есть ответ на этот вопрос переходите по ссылкам и выбирайте, где вам удобнее приобрести инвентарь.
Да, но будет менее удобно.
Пенный ролл — скрутить полотенце или коврик для некоторых упражнений.
Массажный мяч — свернутые в клубок носки, клубок шерстяных ниток, игрушка для собак.
Лента — плотные капроновые колготки.
Твердый массажный мяч – теннисный мяч.
Пенный ролл — скрутить полотенце или коврик для некоторых упражнений.
Массажный мяч — свернутые в клубок носки, клубок шерстяных ниток, игрушка для собак.
Лента — плотные капроновые колготки.
Твердый массажный мяч – теннисный мяч.
Тренировки уже записаны, вы можете выполнять их в любое удобное время.
Все тренировки на курсе в формате «следуй за мной» - я показываю, а вы повторяете.
Но: если вы не успеваете за темпом, то выберите скорость ниже или поставьте видео на паузу, чтобы отработать определённое упражнение.
Все тренировки на курсе в формате «следуй за мной» - я показываю, а вы повторяете.
Но: если вы не успеваете за темпом, то выберите скорость ниже или поставьте видео на паузу, чтобы отработать определённое упражнение.
Да, оплатить курс можно из любой точки мира. Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в техподдержку
Отвечу на любой твой вопрос
Если у тебя есть сомнения или ты не нашла ответ на свой вопрос на сайте, то можешь обратиться лично ко мне в сообщения
Онлайн тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
ссылки сайта:
Другие страницы:
© 2023 Зульфия Сахарова
